Nên Sử Dụng Sữa Whey Protein Nào Là Tốt Nhất

Hiện nay, tập thể hình là phương pháp nhanh nhất để sở hữu thân hình đẹp, săn chắc. Nhưng bên cạnh đó, bạn cần có một chế độ ăn uống hợp lý, khoa học và kết hợp với sử dụng Whey protein thì mới nhanh chóng sở hữu một thân hình như ý với những khối cơ bắp to, khỏe mạnh.

Nhưng hiện nay, trên thị trường có quá nhiều loại Whey protein với giá cả và chất lượng khác nhau, vậy, nên sử dụng loại Whey protein nào để đem lại hiệu quả cao nhất?

Whey Protein đem lại hiệu quả cao

1. Whey protein:

Whey protein là sản phẩm được chiết xuất từ sữa bò, là một trong 2 loại protein cao cấp giúp cơ bắp bạn phát triển một cách khỏe mạnh nhất.

2. Tác dụng:

Vì là một loại protein chất lượng cao nên khi được cơ thể hấp thu, nó sẽ phục hồi cơ bắp, giúp xây dựng, tái tạo lại cơ bắp mới, giúp cơ bắp bạn luôn to và khỏe mạnh. Ngoài ra, nó cung cấp canxi giúp tăng độ dẻo dai, chắc khỏe cho xương, làm giảm nguy cơ loãng xương hay chấn thương. Cung cấp nguồn năng lượng giúp cơ thể bạn luôn khỏe khoắn, tăng sức bền và gia tăng sức đề kháng cho cơ thể.

3. Phân loại:

Hiện nay, Whey protein được chia làm 3 loại chính: Các loại Whey Protein tốt nhất hiện nay gồm :

- Whey protein Concentrate:

Thường được sử dụng nhiều do giá thành rẻ, chất lượng tốt, cơ thể dễ hấp thụ.

Nhược điểm: do chứa nhiều đường lactose (4 – 50%) nên không thích hợp với những người mắc chứng không dung nạp đường lactose.

- Whey protein Isolate

Được những vận động viên chuyên nghiệp ưu dùng vì chất lượng tốt, không chứa đường lactose, là loại Whey protein nguyên chất nhất.

Nhược điểm: giá thành khá cao, cao nhất trong 3 loại Whey protein

- Hydrolyzed Whey protein

Cũng thuộc dòng Whey protein cao cấp nhưng trong thành phần vẫn chứa một lượng nhỏ đường lactose và có hàm lượng chất béo khá cao.

Nhược điểm: Giá thành khá mắc.

Chúng tôi hy vọng sau bài viết này, các bạn sẽ hiểu hơn về các loại Whey protein và tìm được cho mình một loại Whey protein tốt nhất, phù hợp nhất để bạn nhanh chóng có một thân hình lý tưởng và khỏe mạnh.

Hiện Shop Whey Protein 24h cung cấp nhiều loại sữa tăng cơ Whey Protein chất lượng và uy tín trên thị trường dinh dưỡng tăng cân. Vào ngay website để tham khảo thêm.